På lag med tankene dine,

Oppnå god selvfølelse, indre styrke og trygghet

Med ny innsikt og praktisk trening får du tankene dine til å jobbe på lag med deg. 

 

Denne boka gir deg oppskrift på hvordan du blir tryggere på deg selv og får styrket din selvfølelse. Lær mer om hva selvfølelse er og hvordan du blir bedre kjent med deg selv og dine behov. I boka finner du også metoder for hvordan du blir bedre til å forstå og håndtere ubehagelige følelser og det å si «nei» og sette grenser når du trenger det. 

Boka er skrevet i et hverdagslig språk uten vanskelige faguttrykk. Hvert av de 16 kapitlene inneholder enkle øvelser og praktiske tips som gir rask effekt i hverdagen. På lag med tankene dine bygger på mange års erfaring med å drive selvhevdelse- og mindfulness-kurs.

Mange av de som har tatt kurset som boka bygger på forteller at kurset har gitt dem store positive endringer i livet. Mange sier at de får kommentarer fra omgivelsene på de positive endringene. Mitt ønske er at også du skal oppnå et bedre liv gjennom å lese boka og praktisere øvelsene som er beskrevet. 

 

Er du kursholder for selvhevedelse- eller selvutviklingskurs, eller ønsker å bli det, egner boka seg ypperlig som kursbok. Boka brukes i dag aktivt som kursbok flere steder. Den egner seg også godt til bruk i coachingsamtaler.      Les mer om dette her.